Caminhar mais depressa pode reduzir o risco de morte

Não é apenas o número de passos que pode importar para a saúde. Um novo estudo sugere que caminhar a um ritmo mais rápido poderá estar associado a um menor risco de morte, mesmo entre pessoas que dão menos de 5000 passos por dia. Para quem não consegue caminhar muito, aumentar a intensidade pode ser uma alternativa importante.

Como Manter a Pele Saudável ao Longo da Vida

A pele envelhece, mas a forma como o faz depende muito dos cuidados acumulados ao longo dos anos. Proteção solar, sono, alimentação, hábitos diários e vigilância dermatológica podem fazer uma diferença significativa. Saiba o que realmente funciona e quais os cuidados mais importantes em cada idade.

Fármacos contra a obesidade emagrecem, mas nem sempre melhoram a qualidade de vida

Uma extensa revisão publicada no The BMJ mostra que, apesar da perda de peso significativa proporcionada por vários medicamentos contra a obesidade, poucos trazem benefícios comprovados para a qualidade de vida ou para a saúde cardiovascular a longo prazo.

Cálcio e Vitamina D: benefício quase nulo na saúde óssea

Um novo estudo de grande escala revela que os suplementos de cálcio e vitamina D oferecem pouco ou nenhum benefício na prevenção de fraturas e quedas em adultos mais velhos. A investigação abala a crença popular sobre a eficácia destas pílulas para a saúde óssea, sublinhando que a verdadeira proteção reside numa dieta equilibrada e em hábitos de vida saudáveis, e não na toma indiscriminada de suplementação sem carência crónica.

Estaninas e o aumento de peso

O uso de estatinas para controlar o colesterol é um dos pilares da medicina cardiovascular em Portugal, mas a sua ligação ao aumento de peso gera dúvidas frequentes. Analisamos a fundo a ciência por trás deste fenómeno metabólico, distinguindo as alterações biológicas dos mitos comportamentais para que possa proteger o seu coração sem comprometer a balança.

Hantavírus: Emergência ou falso alarme?

O recente surto de hantavírus detetado num navio de cruzeiro no Atlântico fez disparar os alarmes internacionais sobre o risco de uma nova pandemia. Especialistas em saúde pública analisam os dados científicos e esclarecem as dúvidas fundamentais sobre o hantavírus, a sua gravidade real e os mecanismos de transmissão, pacificando os receios globais através do esclarecimento rigoroso de factos contra o pânico generalizado.

Hipertensão sob controlo

A hipertensão é muitas vezes uma "assassina silenciosa", mas existem formas cientificamente comprovadas de a combater sem recorrer imediatamente à medicação. Descubra como pequenos ajustes na dieta, no exercício e na gestão do stress podem transformar a sua saúde cardiovascular. Reunimos os melhores conselhos de especialistas para baixar a sua tensão de forma natural, segura e duradoura.

Farmácias de Lisboa oferecem testes gratuitos ao VIH e Hepatites

Numa iniciativa pioneira para travar o diagnóstico tardio, as farmácias da Área Metropolitana de Lisboa começam hoje a realizar rastreios gratuitos ao VIH e às Hepatites B e C. Esta medida de saúde pública pretende facilitar o acesso a exames rápidos e confidenciais, garantindo que mais cidadãos conheçam o seu estado de saúde e possam iniciar o tratamento de forma atempada, salvando vidas e reduzindo a transmissão.

Demasiado ocupada para fazer exercício? Veja como manter a rotina.

Descubra como transformar a sua rotina de treino com estratégias fundamentadas na ciência. Dos erros mais comuns à gestão do descanso, revelamos os segredos dos especialistas para otimizar a performance, garantir a longevidade e manter a motivação inabalável, independentemente do seu nível de condição física atual.

Comprimido GLP-1 pode destronar os injetáveis

FDA aprova Foundayo, o novo comprimido oral que promete revolucionar o tratamento da obesidade e competir com os injetáveis GLP-1

Meningite B: Como se transmite e quando é importante procurar ajuda médica

Entre os vários tipos existentes, a meningite causada pela bactéria meningococo do grupo B, conhecida como meningite B, é uma das formas mais preocupantes devido à sua rápida progressão e potencial gravidade. Apesar de ser relativamente rara, pode ter consequências muito sérias se não for diagnosticada e tratada atempadamente.

Farmácias italianas distribuem kits gratuitos a mulheres para detetar drogas na bebida

Farmácias em várias cidades de Itália começaram a disponibilizar gratuitamente kits destinados a ajudar mulheres a identificar a presença de drogas nas bebidas. A iniciativa pretende aumentar a prevenção de agressões e sensibilizar a população para o fenómeno conhecido como assédio sexual facilitado por substâncias administradas sem consentimento.

Proteína, factos e mitos

Apesar da sua importância, continuam a circular muitas ideias erradas sobre a quantidade de proteína que devemos consumir, quais são as melhores fontes e se é possível ingerir proteína em excesso.

Mais força, mais anos de vida?

Um estudo recente revelou que mulheres mais velhas que mantêm maior força muscular tendem a viver mais anos e com melhor qualidade de vida.

Quarenta por cento dos cancros podem ser prevenidos

Quase quatro em cada dez casos de cancro diagnosticados em adultos por todo o mundo em 2022 puderam ser atribuídos a causas que são, em grande medida, evitáveis, segundo um relatório global divulgado pela OMS.